Lipsa de mișcare: 5 afecțiuni cauzate de lipsa de mișcare
- Depresie și îmbătrânire
Sedentarismul favorizează îmbătrânirea și stările de depresie, de anxietate. Cercetătorii britanici au arătat că scurtarea telomerilor se produce mult mai repede la persoanele sedentare. Telomerii persoanelor active au aceeași lungime cu a persoanelor inactive, dar cu 10 ani mai tineri. Mișcarea reduce nivelul de stres, spun specialiștii, de aceea sedentarii sunt persoane triste, anxioase, depresive.
- Obezitate
Persoanele care au o viață care nu presupune prea multă mișcare, precum cei care lucrează de acasă sau cei care lucrează la birou, sunt predispuse sedentarismului. Lipsa mișcării are consecințe foarte grave, în primul rând are consecințe care se cunosc imediat, kilogramele în plus, care pot duce la obezitate foarte ușor. Obezitatea este o boală foarte grea, ce afectează metabolismul, deci funcționarea întregului organism, dar este și o cauză a multor boli de inimă sau accidente vasculare cerebrale. Așadar, dacă ai un job pe scaun, încearcă să faci cât mai multă mișcare zilnic, de la plimbări la alergări sau înot.