Experții în longevitate avertizează asupra comportamentelor care provoacă „daune celulare”. Chiar dacă nu putem încetini timpul, îi putem încetini efectele asupra noastră, potrivit experților. Cheia este să facem alegeri mai sănătoase și să ne dezicem de câteva obiceiuri.
„Unul dintre principalele semne distinctive ale îmbătrânirii este deteriorarea celulară acumulată care duce la disfuncția organelor și, în cele din urmă, la moarte. Cheia pentru a rămâne sănătos este reducerea la minimum a daunelor celulare”, a declarat Dr. Brett Osborn, neurolog din Florida și expert în longevitate la Senolytix, pentru Fox News Digital.
Medicii au împărtășit cele mai frecvente opt comportamente nesănătoase care accelerează procesul de îmbătrânire și sfaturi pentru a le evita.
1. Fumatul
S-a dovedit că fumatul scurtează speranța de viață.
Cercetătorii de la Action on Smoking and Health din Marea Britanie au raportat că un fumător de 30 de ani se poate aștepta să trăiască încă aproximativ 35 de ani – comparativ cu 53 de ani, în cazul unui nefumător.
„Fumatul accelerează îmbătrânirea prin expunerea la substanțe chimice nocive, reducerea aportului de oxigen, descompunerea colagenului și creșterea stresului oxidativ. Efectele nocive ale tutunului se extind dincolo de sănătatea plămânilor, accelerând îmbătrânirea pielii și crescând riscul bolilor gingiilor și a pierderii dinților”, a declarat dr. Dawn Ericsson, obstetrician/ginecolog și director medical la AgeRejuvenation din Tampa, Florida.