Trecerea de la o dietă precară la una sănătoasă, în jurul vârstei de 40 de ani, ar putea prelungi viața unei persoane cu până la un deceniu, arată un studiu citat de Insider. Studiul, publicat luni în revista Nature Food, s-a bazat pe un model utilizat pentru a estima modul în care schimbările stilului de viață ar putea influența speranța de viață.
Au fost folosite date despre 467.354 de participanți din UK Biobank, o bază de date biomedicale la scară largă și o resursă de cercetare care conține informații genetice și de sănătate despre 500.000 de participanți din Marea Britanie. Rezultatele studiului arată că persoanele în vârstă de 40 de ani care își schimbă dieta nesănătoasă cu una asociată longevității ar putea trăi cu până la zece ani mai mult.
Concret, femeile pot trăi cu până la 10 ani și 8 luni mai mult, iar bărbații cu 10 ani și 4 luni mai mult. Pentru cei care au totuși un regim alimentar mai potrivit și au trecut la o dietă asociată longevității speranța de viață crește cu aproximativ 3 ani. Mai exact, pentru femeile de 40 de ani speranța de viață crește cu 3 ani și o lună, iar pentru bărbați cu 3 ani și 4 luni. Aceleași modificări alimentare făcute la vârsta de 70 de ani pot crește speranța de viață cu până la cinci ani, mai arată studiul.
„Cu cât se fac mai repede aceste schimbări în alimentație, cu atât mai mult crește și speranța de viață. Cu toate acestea, chiar dacă modificările sunt făcute la 7o de ani, speranța de viață crește cu aproximativ jumătate din cea obținută de adulții de 40 de ani”, au scris autorii cercetării.