Daca te-ai saturat mancaruri grase si greu de digerat si esti in cautarea unor retete de mancaruri sanatoase, experimenteaza cu urmatoarele retete culinare pentru pranz sau cina. Te vor ajuta sa supravietuiesti caniculei din sezonul cald. In plus, sunt retete rapide si usor de preparat. 
Ai grija de tine si realizeaza un plan de alimentatie sanatoasa pentru tine si familia ta. Inspira-te din aceste retete culinare si prepara mancaruri rapide si usoare.
1. RETETE MANCARURI SANATOASE: FRIGARUI DE PUI SI LEGUME
In sezonul gratarelor merita sa incerci diferite retete culinare rapide cu carne si legume proaspete. Foloseste aceasta combinatie pentru a pregati mancaruri sanatoase si gustoase. Pregateste frigarui de pui la gratar.
- Taie carnea de pui sau de curcan in cubulete.
- Pregateste legumele precum: ceapa rosie, ardeiul gras, rosiile sau vinetele.
- Specialistii iti recomanda sa tii in apa pentru cateva minute, betele pentru frigarui.
- Apoi pune ingredientele pe bat.
- Adauga putin piper si sare sau alte condimente speciale.
- Frige frigaruile pe ambele parti, ai grija sa nu le arzi.
- Serveste-le alaturi de o salata de vara.