Ora de iarnă 2025 în România. Lucruri pe care nimeni nu ți le spune despre schimbarea orei

Deși mulți tratează trecerea la ora de iarnă ca pe o formalitate, ajustarea ceasurilor poate avea efecte reale asupra somnului, stării de spirit și nivelului de energie. Înțelegerea modului în care corpul reacționează la acest nou ritm poate fi un pas important pentru a trece mai ușor prin sezonul rece și pentru a-ți păstra echilibrul zilnic.

Ora de iarnă 2025 readuce unul dintre cele mai așteptate momente ale sezonului: dăm ceasurile cu o oră înapoi. Deși pare un detaliu tehnic, această schimbare influențează ritmul zilnic, calitatea somnului și nivelul de energie. Mulți se întreabă cum pot folosi această oră „câștigată” pentru odihnă și organizarea mai eficientă a zilei.

Ce este ora de iarnă și de ce se schimbă ceasurile

Ora de iarnă reprezintă revenirea la timpul standard, prin mutarea ceasurilor cu o oră înapoi. Este opusul orei de vară, când înaintează ceasurile pentru a profita de mai multă lumină naturală seara. Scopul principal al acestei ajustări este sincronizarea activităților zilnice cu lumina naturală, care scade odată cu apropierea iernii. Diminețile devin mai luminoase, iar serile se întunecă mai repede, influențând atât rutina zilnică, cât și starea de spirit.

Continuarea pe Stirile PRO TV