Încă puțin și vom trece la ora de iarnă. Ceasurile se vor da înapoi cu o oră, iar noaptea va deveni mai lungă.
Ora de iarnă este considerată ora standard, iar trecerea se realizează după echinocțiul de toamnă.
În 2023, trecerea la ora de iarnă se face în noaptea dintre 28 și 29 octombrie, adică ultimul weekend din acea lună. Ora 04:00 va deveni ora 03:00. Astfel, ultima duminică din luna octombrie va fi cea mai lungă zi din an, cu 25 de ore.
Nu doar în Europa se face această trecere, ci și în:
- Argentina
- Paraguay
- Cuba
- Haiti
- Levant
- Noua Zeelandă
- în unele părți ale Australiei
Ora de iarnă 2023. Efecte asupra sănătății
Trecerea la ora de iarnă în România poate avea efecte semnificative asupra sănătății noastre. Acest fenomen anual poate afecta ritmul circadian al corpului nostru și poate duce la diverse schimbări privind starea noastră de sănătate.
Unul dintre cele mai notabile efecte este perturbarea ritmului circadian. Schimbarea bruscă a luminii naturale poate duce la tulburări ale somnului. Oamenii pot experimenta dificultăți în a se adapta la noul program și pot avea dificultăți în a adormi sau a se trezi dimineața. Această perturbare a somnului poate afecta starea de bine generală și poate duce la oboseală și iritabilitate.
De asemenea, trecerea la ora de iarnă poate influența starea de sănătate mentală. Reducerea luminii naturale și zilele mai scurte pot contribui la tulburările sezoniere ale dispoziției, cunoscute sub numele de tulburare afectivă sezonieră (SAD). Această afecțiune poate determina simptome precum tristețe, lipsa de energie și creșterea poftei de mâncare în timpul sezonului rece.
Pe lângă acestea, schimbările bruște de temperatură și nivelurile mai scăzute de activitate în aer liber pot influența sănătatea fizică. Oamenii pot fi mai puțin motivați să facă mișcare și să petreacă timp în aer liber, ceea ce poate duce la un stil de viață mai sedentar, care la rândul său poate avea efecte negative asupra sănătății fizice.