Zmeure, coacăze, caise sau piersici – fructele sunt cele mai sănătoase deserturi, deoarece nu sunt exagerat de dulci și nu conțin zaharuri nesănătoase. Tot ele sunt recomandate copiilor datorită vitaminelor și antioxidanților pe care le conțin.
Suntparinte.md a selectat trei deserturi delicioase, în componența cărora se găsesc multe fructe. Două dintre acestea sunt create pe bază de brânză și iaurt, alte 2 ingrediente ce susțin dezvoltarea armonioasă a copiilor. Alintă-ți piciul cu ceva gustos și sănătos!
Desert cremos de fructe
Ingrediente:
120 g cremă de brânză fără grăsimi, moale
1/2 cană de iaurt degresat
1 cană cu bucăți de mandarină
1 cană cu bucăți de ananas
1 cană cu piersici tăiate bucățele
1/2 ceașcă de fulgi de ciocolată
1/2 linguriță esență de vanilie
1 linguriță zahăr