Specialistii recomanda sa parcurgem cel putin 10.000 de pasi pe zi, dar care este numarul necesar pe care trebuie sa il bifam pentru a resimti efectele benefice ale miscarii asupra sanatatii?
Noile cercetari sugereaza ca numarul pasilor pe care trebuie sa ii facem poate fi dependent de varsta noastra. Oamenii de stiinta au constatat ca femeile care au facut 4.400 de pasi in fiecare zi au avut o rata de deces cu pana la 41% mai mica decat cele care au mers cu 1.700 de pasi mai putin.
„Este un numar foarte mic de pasi, aproape oricine poate face acest lucru”, a spus I-Min Lee, autorul principal al noului studiu si epidemiolog in cadrul Departamentului de Medicina Preventiva al Spitalului Brigham si al Women’s Hospital din Boston.
„10.000 de pasi, strategie de marketing”
Ea a adaugat ca interesul pentru numararea pasilor a determinat-o sa caute originea credintei conform caruia 10.000 de pasi pe zi te ajuta sa ai o sanatate mai buna.