România trece în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de iarnă. Vom da ceasurile înapoi cu o oră, ora 04:00 devenind ora 03:00. Ziua de duminică va fi cea mai lungă din an, însă această schimbare poate avea efecte negative asupra stării noastre de sănătate.
Psihologul Keren Rosner explică, într-un interviu pentru Gândul, că organismul uman poate fi afectat odată cu trecerea la ora de iarnă, schimbare ce corespunde cu debutul sezonului rece. Astfel, lumina difuză, întunericul care se lasă mult mai devreme, lipsa culorilor și a soarelui alături de atmosfera cenușie, induc o stare afectivă deprimantă, de tristețe și apatie, cât și tulburări de concentrare și memorie.
„Organismul are nevoie de o perioadă de adaptare la noile condiții, iar această adaptare este stresantă pentru organism din punct de vedere fizic, cât și psihic. În special, acest efort psihic de adaptare este resimțit la persoanele care sunt predispuse depresiei, anxietății, care au o viață nesatisfăcătoare, persoane care resimt foarte greu schimbarea și o percep ca pe o destabilizare a vieții”, explică psihoterapeutul Keren Rosner.
Această schimbare de oră ne face să conștientizăm că trecem într-un alt sezon și ne determină să observăm schimbările pe care le parcurge natura. Implicit, cei meteosensibili sunt afectați atât din punct de vedere psihologic, cât și somatic. Se știe că vremea influențează starea de sănătate, și dacă starea de sănătate nu este una funcțională, și partea psihică este afectată.Keren Rosner-psiholog
Psihologul Keren Rosner
Pandemia și trecerea la ora de iarnă
Anul acesta trecerea la ora de iarnă are loc pe un fond agitat, explică psihologul Keren Rosner. Nevoia rapidă de adaptare la școala online a elevilor, imposibilitatea menținerii interacțiunilor directe între oamenil, dereglarea rutinelor cotidiene au produs un disconfort emoțional greu de gestionat, atât în rândul copiilor, cât și la adulți.
„Oamenii sunt foarte preocupați de ceea ce se întâmplă cu virusul, explozia de cazuri de COVID-19. cât și grija de a se proteja. Aceste schimbări sunt foarte impactante din punct de vedere psihologic, chiar dacă în trecut oamenii erau sensibili la această schimbare a orei, acum aspectul acesta trece pe plan seccund”, explică psihoterapeutul.
Psihologul Keren Rosner a făcut și o serie de recomandări pentru ca această trecere spre iarnă să fie mai ușoară.
„Cea mai bună metodă este să ai o viață satisfăcătoare, să fii mulțumit, să ai satisfacție în ceea ce faci, în latura personală și profesională, iar aceste modificări le simți mult mai ușor, doarece ai o stare de bine, de optimism și de încredere, stări care te fac să treci mult mai ușor peste aceste schimbări”, spune Keren Rosner.
Planuri de viață și liniște interioară
Pentru a avea această stare de satisfacție și mulțimire este nevoie de efort suplimentar din partea fiecăruia, spune psihologul Rosner, care oferă și o serie de trucuri care ne ajută să ne simțim mai bine din punct de vedere mental.
Pompierii ieșeni, în competiție pentru excelență – rezultate la faza I a Competiției Naționale de Descarcerare și Acordare a Primului Ajutor Calificat
În data de 26 februarie 2026, în poligonul de antrenament al inspectoratului, s-a desfășurat faza I a Competiției...
După majorările de impozite care au stârnit revoltă, guvernanţii schimbă din nou regulile. Clădirile vechi vor avea reduceri de până la 25%. În plus, persoanele cu dizabilităţi vor plăti şi cu 50% mai puţin la impozitul pentru locuinţe şi...
România face un pas important pentru sănătatea nou-născuților. Registrul Național de Screening Neonatal a fost lansat. Vorbim despre un sistem digital, care va permite depistarea bolilor rare mult mai devreme, înainte de apariţia simptomelor. Testarea bebeluşilor se va face...
Rusaliile reprezintă una dintre cele mai importante sărbători ale creștinătății, celebrată la 50 de zile după Paște. În anul 2026, evenimentul va fi marcat la începutul lunii iunie, oferind credincioșilor prilejul de a participa la slujbe religioase, dar și...
Fraudele online și telefonice devin tot mai sofisticate, iar tot mai mulți români povestesc experiențe în care escrocii folosesc identități false, pagini clonă și aplicații de mesagerie pentru a obține date personale sau bani. Cazurile recente arată cât de...
Veşti bune pentru proprietarii de case şi apartamente vechi. Guvernul a adoptat în şedinţa de astăzi ordonanţa care prevede mai multe reduceri de impozite, deşi iniţial ea nu mai apărea pe ordinea de zi. Spre exemplu, clădirile mai vechi...
𝗚𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗮𝗻𝗲 𝘃𝘂𝗹𝗻𝗲𝗿𝗮𝗯𝗶𝗹𝗲: 𝘀𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗹, 𝗱𝗲 𝘀𝗮̂𝗻 𝘀̗𝗶 𝗰𝗼𝗹 𝘂𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻
Institutul Regional de Oncologie Iași implementează din acest an, în județele din nord estul țării (Iași, Suceava, Botoșani, Bacău, Neamț și Vaslui), trei proiecte de screening cu...
Ministerul Educaţiei a anunţat că, joi, a fost aprobat calendarul pentru înscrierea copiilor în clasa pregătitoare în anul şcolar 2026-2027. Astfel, în prima etapă, cererile se vor depune la unitatea de învățământ sau se vor transmite online, începând cu...
Continuăm seria „DOSARELE ZDI” dedicată dezbaterii privind o posibilă reorganizare administrativ-teritorială cu o analiză asupra celei mai mici comune din județul Iași după numărul de locuitori: Cucuteni. Este o localitate celebră pentru ceramica ce a dat numele uneia dintre...
