România trece în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de iarnă. Vom da ceasurile înapoi cu o oră, ora 04:00 devenind ora 03:00. Ziua de duminică va fi cea mai lungă din an, însă această schimbare poate avea efecte negative asupra stării noastre de sănătate.
Psihologul Keren Rosner explică, într-un interviu pentru Gândul, că organismul uman poate fi afectat odată cu trecerea la ora de iarnă, schimbare ce corespunde cu debutul sezonului rece. Astfel, lumina difuză, întunericul care se lasă mult mai devreme, lipsa culorilor și a soarelui alături de atmosfera cenușie, induc o stare afectivă deprimantă, de tristețe și apatie, cât și tulburări de concentrare și memorie.
„Organismul are nevoie de o perioadă de adaptare la noile condiții, iar această adaptare este stresantă pentru organism din punct de vedere fizic, cât și psihic. În special, acest efort psihic de adaptare este resimțit la persoanele care sunt predispuse depresiei, anxietății, care au o viață nesatisfăcătoare, persoane care resimt foarte greu schimbarea și o percep ca pe o destabilizare a vieții”, explică psihoterapeutul Keren Rosner.
Această schimbare de oră ne face să conștientizăm că trecem într-un alt sezon și ne determină să observăm schimbările pe care le parcurge natura. Implicit, cei meteosensibili sunt afectați atât din punct de vedere psihologic, cât și somatic. Se știe că vremea influențează starea de sănătate, și dacă starea de sănătate nu este una funcțională, și partea psihică este afectată.Keren Rosner-psiholog
Psihologul Keren Rosner
Pandemia și trecerea la ora de iarnă
Anul acesta trecerea la ora de iarnă are loc pe un fond agitat, explică psihologul Keren Rosner. Nevoia rapidă de adaptare la școala online a elevilor, imposibilitatea menținerii interacțiunilor directe între oamenil, dereglarea rutinelor cotidiene au produs un disconfort emoțional greu de gestionat, atât în rândul copiilor, cât și la adulți.
„Oamenii sunt foarte preocupați de ceea ce se întâmplă cu virusul, explozia de cazuri de COVID-19. cât și grija de a se proteja. Aceste schimbări sunt foarte impactante din punct de vedere psihologic, chiar dacă în trecut oamenii erau sensibili la această schimbare a orei, acum aspectul acesta trece pe plan seccund”, explică psihoterapeutul.
Psihologul Keren Rosner a făcut și o serie de recomandări pentru ca această trecere spre iarnă să fie mai ușoară.
„Cea mai bună metodă este să ai o viață satisfăcătoare, să fii mulțumit, să ai satisfacție în ceea ce faci, în latura personală și profesională, iar aceste modificări le simți mult mai ușor, doarece ai o stare de bine, de optimism și de încredere, stări care te fac să treci mult mai ușor peste aceste schimbări”, spune Keren Rosner.
Planuri de viață și liniște interioară
Pentru a avea această stare de satisfacție și mulțimire este nevoie de efort suplimentar din partea fiecăruia, spune psihologul Rosner, care oferă și o serie de trucuri care ne ajută să ne simțim mai bine din punct de vedere mental.
Decizia PSD nu mai poate fi tratată ca un simplu gest politic, ci ca momentul declanșării unei crize politice. Nu mai vorbim despre tensiuni sau negocieri, ci despre o ruptură clară a echilibrului guvernării, asumată în mod direct.
Ca senator...
Decizia PSD de a retrage sprijinul politic pentru premierul Ilie Bolojan nu este doar iresponsabilă, ci pune în pericol stabilitatea României pentru calcule de partid.
PNL nu va gira acest mod de a face politică.
Sub conducerea premierului Ilie...
Mândrie pentru comunitatea din Pașcani. Două eleve de 12 și 13 ani din municipiu au reușit să urce pe podiumul Olimpiadei Naționale de Limba și Literatura Română ce a a avut loc la Cluj Napoca, în perioada 14-18 aprilie...
O nouă ședință ordinară în această lună pentru legislativul pașcănean. Consilierii sunt convocați pe 28 aprilie, de la ora 10:00, pentru a aproba cele opt proiecte de pe ordinea de zi. Ședința va începe cu prezentarea și aprobarea execuției...
Primăria Municipiului Pașcani refuză să facă publice toate documentele explicative pentru cheltuielile propuse în proiectul de buget pentru anul în curs, aflat în dezbatere publică. Unul dintre acestea este Programul anual de achiziții publice, întocmit încă de la sfârșitul...
Proiectul de buget al orașului Hârlău pentru anul 2026 a fost publicat și se află în dezbatere publică - DOC.
Documentul poate fi consultat pe site-ul Primăriei, iar persoanele interesate, fie ele fizice sau juridice, pot transmite propuneri, sugestii sau...
Caz șocant în localitatea Topile din comuna Valea Seacă, marți, 21 aprilie, de dimineață. Un bărbat în vârstă de 67 de ani s-a stins din viață după ce și-a dat foc. Un localnic în vârstă de 40 de ani...
Accident rutier grav pe drumul județean 208, între Topile și Valea Seacă, la intrarea pe drumul secundar spre Cabana Căprioara.
Trei mașini au fost implicate în impact, un taxi, un autoturism și o dubiță. Potrivit informațiilor de la fața locului,...
COMUNICAT DE PRESĂ “PNRR: Fonduri pentru România modernă și reformată”
Comuna Miroslovesti, județul Iasi, demarează proiectul „Amenajare piste pentru circulatia bicicletelor în comuna Miroslovesti, județul Iași” finanțat prin Planul Național de Redresare și Reziliență, Componenta C10 – Fondul Local, investitia...
Având în vedere disputa permanentă privind menținerea sălilor de jocuri de noroc în municipiul Pașcani, în contradicție cu dorința clar exprimată a cetățenilor de a elimina acest fenomen, consider necesar să îmi exprim public poziția față de dorința primarului...
