România trece în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de iarnă. Vom da ceasurile înapoi cu o oră, ora 04:00 devenind ora 03:00. Ziua de duminică va fi cea mai lungă din an, însă această schimbare poate avea efecte negative asupra stării noastre de sănătate.
Psihologul Keren Rosner explică, într-un interviu pentru Gândul, că organismul uman poate fi afectat odată cu trecerea la ora de iarnă, schimbare ce corespunde cu debutul sezonului rece. Astfel, lumina difuză, întunericul care se lasă mult mai devreme, lipsa culorilor și a soarelui alături de atmosfera cenușie, induc o stare afectivă deprimantă, de tristețe și apatie, cât și tulburări de concentrare și memorie.
„Organismul are nevoie de o perioadă de adaptare la noile condiții, iar această adaptare este stresantă pentru organism din punct de vedere fizic, cât și psihic. În special, acest efort psihic de adaptare este resimțit la persoanele care sunt predispuse depresiei, anxietății, care au o viață nesatisfăcătoare, persoane care resimt foarte greu schimbarea și o percep ca pe o destabilizare a vieții”, explică psihoterapeutul Keren Rosner.
Această schimbare de oră ne face să conștientizăm că trecem într-un alt sezon și ne determină să observăm schimbările pe care le parcurge natura. Implicit, cei meteosensibili sunt afectați atât din punct de vedere psihologic, cât și somatic. Se știe că vremea influențează starea de sănătate, și dacă starea de sănătate nu este una funcțională, și partea psihică este afectată.Keren Rosner-psiholog
Psihologul Keren Rosner
Pandemia și trecerea la ora de iarnă
Anul acesta trecerea la ora de iarnă are loc pe un fond agitat, explică psihologul Keren Rosner. Nevoia rapidă de adaptare la școala online a elevilor, imposibilitatea menținerii interacțiunilor directe între oamenil, dereglarea rutinelor cotidiene au produs un disconfort emoțional greu de gestionat, atât în rândul copiilor, cât și la adulți.
„Oamenii sunt foarte preocupați de ceea ce se întâmplă cu virusul, explozia de cazuri de COVID-19. cât și grija de a se proteja. Aceste schimbări sunt foarte impactante din punct de vedere psihologic, chiar dacă în trecut oamenii erau sensibili la această schimbare a orei, acum aspectul acesta trece pe plan seccund”, explică psihoterapeutul.
Psihologul Keren Rosner a făcut și o serie de recomandări pentru ca această trecere spre iarnă să fie mai ușoară.
„Cea mai bună metodă este să ai o viață satisfăcătoare, să fii mulțumit, să ai satisfacție în ceea ce faci, în latura personală și profesională, iar aceste modificări le simți mult mai ușor, doarece ai o stare de bine, de optimism și de încredere, stări care te fac să treci mult mai ușor peste aceste schimbări”, spune Keren Rosner.
Planuri de viață și liniște interioară
Pentru a avea această stare de satisfacție și mulțimire este nevoie de efort suplimentar din partea fiecăruia, spune psihologul Rosner, care oferă și o serie de trucuri care ne ajută să ne simțim mai bine din punct de vedere mental.
Vești bune pentru locuitorii județului Iași cu privire la plata serviciului de salubritate. Începând de anul viitor, taxa de salubritate ar urma să fie anulată, iar în locul ei va reveni plata unui tarif pe factură în baza unui...
Țineți ferestrele închise luni si marți noaptea si evitați deplasările, pe cât posibil. A început prima etapă din acest an de dezinsecție pe domeniul public a municipiului Pașcani. Intervențiile vor avea loc luni și marți, 8 și 9 iunie,...
Absolvenții care finalizează studiile în acest an au la dispoziție 60 de zile pentru a se înregistra la agențiile pentru ocuparea forței de muncă, dacă vor să beneficieze de indemnizație de șomaj, cursuri gratuite de formare profesională și prime...
Directorul general al Companiei Naționale de Administrare a Infrastructurii Rutiere (CNAIR), Cristian Pistol, anunță că s-a început asfaltarea pe primii kilometri ai lotului 3 Mircești - Pașcani de pe Autostrada Moldovei. Obiectivul este ca până la finele anului să...
Strada Ștefan cel Mare din municipiul Pașcani s-a transformat, duminică, 7 iunie, într-un circuit de viteză. Clubul Copiilor Pașcani a organizat o nouă ediție a concursului județean „Pașcani Karting Cup”, competiție care a adunat la start 35 de copii...
A fost deschisă o anchetă penală pentru purtare abuzivă în cazul copilașului care a fost agresat verbal și fizic la o grădinița din municipiul Pașcani. Părinții băiețelului de 4 ani au depus plângere la poliție împotriva educatoarei, iar luni,...
Schimbări importante în legislativul pașcănean. Sorin Olariu și-a încetat mandatul de consilier local, iar locul vacant va fi ocupat de Gabriela Nedelcu, de la PSD, fost viceprimar în perioada 2016-2020.
Modificările sunt făcute după ce prefectul județului Iași, Constantin Dolachi,...
C.P. În perioada 1–5 iunie 2026, trei cadre didactice de la Școala Gimnazială Specială Pașcani au participat la cursul internațional de formare „Equity in Education: Embracing Diversity in Special Needs”, desfășurat la Berlin, Germania, în cadrul Programului Erasmus+ al...
Comuna Tătăruși devine, din nou, capitala șahului pentru o zi. Sâmbătă, 13 iunie, la baza sportivă din localitate va avea loc cea de-a IV-a ediție a Festivalului de Șah, eveniment care va reuni peste 100 de copii pasionați de...
Municipiul Pașcani are din nou motive de mândrie. Mirela Ancuța a devenit prima femeie din România care a obținut gradul de 5 Dang în Qwan Ki Do, o recunoaștere de prestigiu acordată după zeci de ani de performanță, disciplină...
