România trece în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de iarnă. Vom da ceasurile înapoi cu o oră, ora 04:00 devenind ora 03:00. Ziua de duminică va fi cea mai lungă din an, însă această schimbare poate avea efecte negative asupra stării noastre de sănătate.
Psihologul Keren Rosner explică, într-un interviu pentru Gândul, că organismul uman poate fi afectat odată cu trecerea la ora de iarnă, schimbare ce corespunde cu debutul sezonului rece. Astfel, lumina difuză, întunericul care se lasă mult mai devreme, lipsa culorilor și a soarelui alături de atmosfera cenușie, induc o stare afectivă deprimantă, de tristețe și apatie, cât și tulburări de concentrare și memorie.
„Organismul are nevoie de o perioadă de adaptare la noile condiții, iar această adaptare este stresantă pentru organism din punct de vedere fizic, cât și psihic. În special, acest efort psihic de adaptare este resimțit la persoanele care sunt predispuse depresiei, anxietății, care au o viață nesatisfăcătoare, persoane care resimt foarte greu schimbarea și o percep ca pe o destabilizare a vieții”, explică psihoterapeutul Keren Rosner.
Această schimbare de oră ne face să conștientizăm că trecem într-un alt sezon și ne determină să observăm schimbările pe care le parcurge natura. Implicit, cei meteosensibili sunt afectați atât din punct de vedere psihologic, cât și somatic. Se știe că vremea influențează starea de sănătate, și dacă starea de sănătate nu este una funcțională, și partea psihică este afectată.Keren Rosner-psiholog
Psihologul Keren Rosner
Pandemia și trecerea la ora de iarnă
Anul acesta trecerea la ora de iarnă are loc pe un fond agitat, explică psihologul Keren Rosner. Nevoia rapidă de adaptare la școala online a elevilor, imposibilitatea menținerii interacțiunilor directe între oamenil, dereglarea rutinelor cotidiene au produs un disconfort emoțional greu de gestionat, atât în rândul copiilor, cât și la adulți.
„Oamenii sunt foarte preocupați de ceea ce se întâmplă cu virusul, explozia de cazuri de COVID-19. cât și grija de a se proteja. Aceste schimbări sunt foarte impactante din punct de vedere psihologic, chiar dacă în trecut oamenii erau sensibili la această schimbare a orei, acum aspectul acesta trece pe plan seccund”, explică psihoterapeutul.
Psihologul Keren Rosner a făcut și o serie de recomandări pentru ca această trecere spre iarnă să fie mai ușoară.
„Cea mai bună metodă este să ai o viață satisfăcătoare, să fii mulțumit, să ai satisfacție în ceea ce faci, în latura personală și profesională, iar aceste modificări le simți mult mai ușor, doarece ai o stare de bine, de optimism și de încredere, stări care te fac să treci mult mai ușor peste aceste schimbări”, spune Keren Rosner.
Planuri de viață și liniște interioară
Pentru a avea această stare de satisfacție și mulțimire este nevoie de efort suplimentar din partea fiecăruia, spune psihologul Rosner, care oferă și o serie de trucuri care ne ajută să ne simțim mai bine din punct de vedere mental.
Cum a început noul an școlar la Deleni, mesajul primarului, Dumitru Prigoreanu:
"Așteptări și dorințe la început de an școlar în comuna Deleni
Avem în comuna noastră peste o mie de copii. Am creat condiții bune în școlile și grădinițele existențe...
Peste 400 de judoka din țară și din străinătate au participat, sâmbătă, 5 septembrie, la cea de-a VI-a ediție a Cupei Dacilor la Judo, competiție inclusă în calendarul Federației Române de Judo.
Întrecerile s-au desfășurat în Sala de Sport a...
Ultima zi de vacanță a fost prilej de distracție și mișcare pentru zeci de copii din Pașcani și împrejurimi. Aceștia au lăsat deoparte pentru câteva ore ghiozdanele și pregătirile pentru școală și s-au întâlnit în Parcul Peștișorul, la cea...
Aceleași emoții, revederi și agitație au fost luni, 7 septembrie, și în școlile din comunele aflate în apropierea municipiului Pașcani, dar și în orașele Târgu Frumos și Hârlău. Elevii au revenit în bănci, iar pentru cei din clasa pregătitoare...
Pașcaniul ar avea nevoie de un plan și de o echipă de profesioniști pentru a atrage investiții și investitori în municipiu. De asemenea, administrația locală ar trebui să fie preocupată în prezentarea oportunităților de investiții, având în vedere nodul...
După vacanța de vară, mii de elevi au revenit în sălile de clasă, cu emoții pentru un nou început, bucuria revederii colegilor și nerăbdarea de a descoperi ce le rezervă noul an școlar.
La Liceul Tehnologic „Nicolae Iorga”, elevii au...
Dragi elevi, stimați profesori și părinți, Începutul fiecărui an școlar înseamnă emoție, speranță și un nou drum. Pentru cei mici este începutul unei aventuri, pentru elevii mai mari – încă un pas spre viitor, iar pentru profesori și părinți...
Elevii și profesorii vor avea un weekend prelungit la începutul lunii octombrie, întrucât luni, 5 octombrie 2026, nu se organizează cursuri. Ziua internațională a educației prelungește astfel pauza începută sâmbătă, iar activitatea didactică va fi reluată marți, potrivit calendarului...
Bursele școlare ar urma să fie acordate în 2026-2027 după regulile aplicate în anul precedent, potrivit unui răspuns oferit pe Facebook de ministrul Educației, Mihai Dimian. Acesta a scris că varianta transmisă Guvernului menține metodologia în vigoare, inclusiv perioada...
Anul școlar 2026-2027 începe cu o serie de schimbări importante pentru elevi și profesori: un nou curriculum pentru cei care intră în clasa a IX-a, un calendar modificat al Bacalaureatului, cu probele de competențe programate încă din aprilie, și un nou cadru pentru examenul din 2030....
