România trece în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de iarnă. Vom da ceasurile înapoi cu o oră, ora 04:00 devenind ora 03:00. Ziua de duminică va fi cea mai lungă din an, însă această schimbare poate avea efecte negative asupra stării noastre de sănătate.
Psihologul Keren Rosner explică, într-un interviu pentru Gândul, că organismul uman poate fi afectat odată cu trecerea la ora de iarnă, schimbare ce corespunde cu debutul sezonului rece. Astfel, lumina difuză, întunericul care se lasă mult mai devreme, lipsa culorilor și a soarelui alături de atmosfera cenușie, induc o stare afectivă deprimantă, de tristețe și apatie, cât și tulburări de concentrare și memorie.
„Organismul are nevoie de o perioadă de adaptare la noile condiții, iar această adaptare este stresantă pentru organism din punct de vedere fizic, cât și psihic. În special, acest efort psihic de adaptare este resimțit la persoanele care sunt predispuse depresiei, anxietății, care au o viață nesatisfăcătoare, persoane care resimt foarte greu schimbarea și o percep ca pe o destabilizare a vieții”, explică psihoterapeutul Keren Rosner.
Această schimbare de oră ne face să conștientizăm că trecem într-un alt sezon și ne determină să observăm schimbările pe care le parcurge natura. Implicit, cei meteosensibili sunt afectați atât din punct de vedere psihologic, cât și somatic. Se știe că vremea influențează starea de sănătate, și dacă starea de sănătate nu este una funcțională, și partea psihică este afectată.Keren Rosner-psiholog
Psihologul Keren Rosner
Pandemia și trecerea la ora de iarnă
Anul acesta trecerea la ora de iarnă are loc pe un fond agitat, explică psihologul Keren Rosner. Nevoia rapidă de adaptare la școala online a elevilor, imposibilitatea menținerii interacțiunilor directe între oamenil, dereglarea rutinelor cotidiene au produs un disconfort emoțional greu de gestionat, atât în rândul copiilor, cât și la adulți.
„Oamenii sunt foarte preocupați de ceea ce se întâmplă cu virusul, explozia de cazuri de COVID-19. cât și grija de a se proteja. Aceste schimbări sunt foarte impactante din punct de vedere psihologic, chiar dacă în trecut oamenii erau sensibili la această schimbare a orei, acum aspectul acesta trece pe plan seccund”, explică psihoterapeutul.
Psihologul Keren Rosner a făcut și o serie de recomandări pentru ca această trecere spre iarnă să fie mai ușoară.
„Cea mai bună metodă este să ai o viață satisfăcătoare, să fii mulțumit, să ai satisfacție în ceea ce faci, în latura personală și profesională, iar aceste modificări le simți mult mai ușor, doarece ai o stare de bine, de optimism și de încredere, stări care te fac să treci mult mai ușor peste aceste schimbări”, spune Keren Rosner.
Planuri de viață și liniște interioară
Pentru a avea această stare de satisfacție și mulțimire este nevoie de efort suplimentar din partea fiecăruia, spune psihologul Rosner, care oferă și o serie de trucuri care ne ajută să ne simțim mai bine din punct de vedere mental.
Președintele Nicușor Dan a promulgat legea care modifică Legea energiei și aduce schimbări importante pentru sute de mii de români care dețin panouri fotovoltaice. Noile prevederi vizează modul în care este compensată energia livrată în rețea, dar și posibilitatea...
Cartea de muncă era, înainte de 2010, documentul prin care românii puteau face dovada tuturor locurilor de muncă unde au fost angajați, a nivelului salarial și a vechimii acumulate în câmpul muncii. Documentul, scos din folosire odată cu apariția...
O femeie de 55 de ani a născut la Maternitatea „Elena Doamna” din Iaşi, prin cezariană, iar copilul este perfect sănătos, aceasta fiind cea înaintată vârstă maternă la care a fost asistată o naştere în istoria unităţii medicale.
Conducerea maternităţii...
Săptămâna 27 iulie – 3 august va fi caracterizată de temperaturi sub cele specifice, în sud-estul ţării. În primele trei săptămâni din august, temperaturile vor avea valori peste cele obişnuite, în special în vestul ţării, anunţă meteorologii.
În săptămâna 27 iulie...
Dacă Bahluiul are un debit foarte mic zilele acestea și apa mai mult pare că stă, nu se poate vorbi de secetă.
Bahluiul a scăzut în ultimele zile până la un debit de 0,6 mc/ secundă. Ploaia de la sfârșitul...
Doi studenți și un elev de liceu au ajuns împreună în fața judecătorilor, pentru trafic de droguri. Cei trei aprovizionau municipiul Pașcani și comuna natală Cristești cu cannabis, din producție locală. Unul cultiva plantele, al doilea le îngrijea, iar...
Comunicat: În perioada 6 – 10 iulie 2026, profesorii Nemțanu Sorina, Tcaci Carmen și Apetroaie Gabriela au participat la cursul internațional de formare „Construirea unor comunități incluzive: strategii pentru promovarea bunăstării și prevenirea bullying-ului în școli”, desfășurat la Roma, Italia, în cadrul celui de-al doilea an de...
Zeci de copii din Tătăruși dar și din localitățile din împrejurimi au participat joi, 23 iulie, la o zi de tabără plină de aventură și distracții, în scop caritabil. Activitățile au debutat la baza sportivă din Tătăruși, organizate de...
Caz social dramatic la Pașcani. O tânără de 31 de ani a fost dată afară din casă de părinții săi si trimisă la muncă, în urma unor scandaluri repetate din lipsa banilor. Femeia susține că în momentul de față...
În doar câțiva ani, Spitalul de Boli Cronice „Sfântul Ioan” din Târgu Frumos a trecut prin una dintre cele mai importante etape de dezvoltare din istoria sa. Cu ajutorul fondurilor europene, unitatea medicală a fost dotată cu echipamente de...
