Astăzi este Ziua Mondială a Somnului. Se estimează că peste un milion de români suferă de tulburări ale somnului, dar numai câteva mii ajung să se și trateze.
Vi se întâmplă să vă treziți în toiul nopții și să nu mai puteți adormi la loc? Iată câteva sfaturi simple pentru a scăpa de o noapte albă și a adormi cât mai repede, fără stres.
Somnul este funcția biologică de repaus, de care corpul și creierul nostru nu se poate lipsi. O treime din viață ne-o petrecem dormind!
Cu toate acestea, o proporție însemnată din populație se plânge că are tulburări de somn. Sunt de mai multe tipuri: agitație, somnambulism, trezire precoce, insomnie.