Mai devreme ca în alţi ani, ne pregătim să trecem la ora de iarnă. Dăm ceasurile înapoi în acest weekend, iar noaptea de sâmbătă spre duminică va fi cu o oră mai lungă. Pe scurt, câștigăm o oră de somn. Totuşi, medicii spun că efectele nu vor fi chiar atât de plăcute. Organismul nostru are nevoie chiar și de doua săptămâni ca să se adapteze schimbării.
n noaptea de sâmbătă spre duminică, ora 4 devine ora 3, ceea ce înseamnă că vom dormi cu o oră mai mult.
Asta nu înseamnă neapărat că ne și odihnim mai bine. Schimbarea orei ne poate afecta poate afecta calitatea somnului nivelul de energie, capacitatea de concentrare și chiar starea de spirit.
„Cred că cu toții simțim, într-o oarecare măsură, modificarea orei, mai ales dacă lucrăm de la ora 8 sau de foarte devreme… Pleci pe întuneric și vii, poate, pe întuneric. Ne ia o săptămână-două de acomodare”, a spus o tânără.