Duminică, 21 decembrie, la ora 17:03 (ora României), are loc solstițiul de iarnă, momentul care aduce cea mai scurtă zi și cea mai lungă noapte a anului. Reducerea drastică a luminii naturale influențează ritmul biologic, somnul, starea emoțională și imunitatea, iar efectele sunt resimțite de un număr semnificativ de persoane.
Din punct de vedere astronomic, este momentul în care Soarele atinge cea mai joasă poziție pe cer. Din punct de vedere biologic însă, acest prag al iernii are consecințe importante asupra organismului uman.
Andreea Zabara Antal, medic specialist la Spitalul de Pneumologie Iași, cu competență în somnologie, explică pentru “Ziarul de Iași” cum ne poate influența viața această modificare.
„Solstițiul de iarnă ne afectează mai mult decât credem”, a declarat somnologul. Specialistul subliniază că diminuarea expunerii la lumină naturală dereglează ritmul circadian, mecanismul intern care controlează somnul, nivelul de energie și secreția hormonală. „Reducerea luminii naturale perturbă ceasul intern al organismului, crește producția de melatonină și scade serotonina”, a menționat Andreea. Potrivit acesteia, deși efectele iernii sunt prezente pe tot parcursul sezonului rece, solstițiul reprezintă un moment-cheie. ”Solstițiul este vârful acestei perioade, după care zilele încep să se lungească treptat, un motiv de optimism”, a adăugat expertul.